Maîtriser ses émotions avec RULER

L’approche RULER, développée par le Yale Center for Emotional Intelligence, est un cadre complet pour enseigner l’intelligence émotionnelle. RULER signifie Reconnaître, Comprendre, Nommer, Exprimer et Réguler les émotions. Ces cinq compétences sont essentielles pour favoriser la conscience et la régulation émotionnelles, des composantes clés de l’apprentissage social et émotionnel (SEL). Cette approche est fondée sur des données probantes et a été mise en œuvre dans divers contextes éducatifs afin d’améliorer les résultats émotionnels et académiques des élèves.

À l’école Kintess, l’approche RULER est profondément intégrée au programme scolaire afin de promouvoir l’intelligence émotionnelle chez les élèves. L’école utilise les principaux outils de RULER tels que la Charte, le Mood Meter (thermomètre des émotions), le Meta-Moment et le Blueprint (plan directeur) pour créer un environnement d’apprentissage bienveillant et riche sur le plan émotionnel. La Charte contribue à instaurer un climat émotionnel positif en définissant des normes et des valeurs partagées. Le Mood Meter renforce la conscience de soi en aidant les élèves à identifier et exprimer leurs émotions. Le Meta-Moment encourage des réponses réfléchies face aux situations émotionnelles en se connectant à son « moi idéal ». Le Blueprint guide les élèves dans la gestion des conflits et le développement de l’empathie. En intégrant ces outils, l’école Kintess favorise une culture de compréhension et de régulation émotionnelles, préparant ainsi les élèves à réussir tant sur le plan académique que personnel.(L’école Kintess)